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Produkt zum Begriff Dehnungen:
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Bauherren-Praxismappe Bauplanung (Krisch, Rüdiger)
Bauherren-Praxismappe Bauplanung , Der große Ratgeber für Ihren eigenen Hausbau Der Traum vom eigenen Haus: Hausbau ist eine wichtige und auch sehr persönliche Angelegenheit, bei der die eigenen Vorstellungen und tatsächlich in die Realität übertragbare Umsetzungen zusammenspielen - sodass im besten Fall das perfekte Endergebnis hervorbringt. Dieser Ratgeber gibt Ihnen praktische Tipps und wertvolle Ratschläge mit an die Hand, damit Sie als zukünftige Bauherr*in optimal auf die Zusammenarbeit mit Ihren Architekten und Baupartnern vorbereitet sind. Passend hierfür gibt es in diesem Ratgeber nicht nur Informationen rund um die Entwurfsplanung eines Hauses, sondern auch heraustrennbare Checklisten und Fragebögen, mit Hilfe derer Sie Ihre individuellen Wünsche und Vorstellungen definieren und schlussendlich in die Tat umsetzen können. Die Experten der Stiftung Warentest machen Sie darüber hinaus fit für kompetente Gespräche mit Ihren Baupartnern und bringen Ihnen Themen wie Energieversorgung, Kostenberechnung und rechtliche Bedingungen näher. Außerdem werden Sie von Beginn an begleitet - von der Grundstückssuche, über den Ablauf der Planung und die Entwurfsplanung bis hin zu Ausführung und Bau Ihrer Traumimmobilie. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220524, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Unser Bauherren-Handbuch Praxismappen##, Autoren: Krisch, Rüdiger, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: mit farbige Abbildungen, Musterplänen und Checklisten, Keyword: anregung; baugenehmigung; baumeister; bauplanung; bauteile; bedarfsermittlung; eigenheim; finanzierung; gebäude; grundstück; handbuch; handwerk; hausbau; haustechnik; hinweis; immobilie; kontrolle; planung; wohnen, Fachschema: Eigentum / Wohneigentum~Wohneigentum, Fachkategorie: Verbraucherberatung~Wohnen und Wohneigentum: Kauf, Verkauf und rechtliche Aspekte~Haus: Wartung und Instandhaltung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Heimwerken/Do it yourself, Fachkategorie: Bauplanung, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Stiftung Warentest, Verlag: Stiftung Warentest, Verlag: Stiftung Warentest, Länge: 295, Breite: 206, Höhe: 10, Gewicht: 486, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1815909
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Söllner, Bernd: Die Vor-Ort-Energieberatung
Die Vor-Ort-Energieberatung , Steht eine energetische Sanierung eines Gebäudes an, ist die Mitwirkung eines Energieberaters stets von Vorteil. Die Mindest-Anforderungen an eine Vor-Ort-Energieberatung hält eine Richtlinie des Bundesamtes für Wirtschaft und Ausfuhrkontrolle (BAFA) fest. Wie diese Vor-Ort-Energieberatung in der Praxis genau aussehen kann, wird in vorliegendem Buch kompakt und übersichtlich beschrieben. Es folgt in seiner Gliederung dem Ablauf einer Beratung. Von der . Vorbereitung des Termins über . die Informationsgewinnung und . die Berechnung bis zur . Berichterstellung wird jeder Schritt detailliert und anhand von Beispielen, einschließlich einem kompletten Sanierungsfahrplan, dargestellt. Informationen zur Umweltbilanzierung sowie zu aktuellen Förderprogrammen runden die Ausführungen ab. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Barrierefreiheit in der Immobilienbewertung (Engelhardt, Lutz)
Barrierefreiheit in der Immobilienbewertung , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220110, Produktform: Kartoniert, Autoren: Engelhardt, Lutz, Seitenzahl/Blattzahl: 233, Abbildungen: 109 farbige Abbildungen und 21 Karten/Tabellen, Keyword: Barrierefreies Bauen; Baumängelgutachten; Bauschadengutachten; ImmoWertV; Immobilienbewertung; Marktwertgutachten; Verkehrswertgutachten; Wertermittlung, Fachschema: Immobilienrecht, Fachkategorie: Barrierefreiheit und Gebäudeplanung, Region: Europa, Warengruppe: HC/Bau- und Umwelttechnik, Fachkategorie: Gesetzliche Vorschriften zur Bewertung von Immobilien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Müller Rudolf, Verlag: Müller Rudolf, Verlag: RM Rudolf Mller Medien GmbH & Co. KG, Länge: 239, Breite: 163, Höhe: 12, Gewicht: 570, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Ist ein Teil von EAN: 9783481043285, eBook EAN: 9783481043278, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 49.00 € | Versand*: 0 € -
Lehrbuch zur Immobilienbewertung (Sommer, Goetz~Kröll, Ralf)
Lehrbuch zur Immobilienbewertung , Das Lehrbuch zur Immobilienbewertung ist sowohl für Einsteiger zum Lernen als auch für erfahrene Sachverständige zum Nachschlagen geeignet. Das Buch spiegelt die langjährige an der Praxis orientierte Referententätigkeit der Autoren in der Aus- und Fortbildung wider. Das Werk bschäftigt sich auch mit der praktischen Tätigkeit des Sachverständigen und vermittelt das notwendige Handwerkszeug über das reine Wertermittlungswissen hinaus. Besonders hilfreich sind dabei die Ausführungen über den Inhalt und den Aufbau von Gutachten und die Beispielgutachten selbst. NEU in der 6. Auflage: Berücksichtigung der Neufassung der ImmoWertV (2021) Umstellung auf die neue Systematik und die neuen Begriffe Aktualisierung und Erweiterung des Prinzips der Modellkonformität Hinweise zur Erstellung von Verkehrswertgutachten mit Mustergutachten Viele Beispiele, Selbstkontrollaufgaben und Zusammenfassungen, die den Zugang zu den Inhalten erleichtern Ihr Nutzen: Berücksichtigung der neuen ImmoWertV (2021), damit auf aktuellem Stand. Das Werk bietet eine umfassende Darstellung der Wertermittlung und ist aufgrund der Systematik für Einsteiger und gestandene Sachverständige wertschöpfend. Die Mischung aus Erläuterungen, Beispielen, Zusammenfassungen, Checklisten und Selbstkontrollaufgaben lassen die komplexe Thematik leichter verständlich werden. Erfahrene Autoren aus der Praxis gewährleisten Aktualität. Die Autoren: Dr. Goetz Sommer , Regierungsdirektor a.D., Präsident der Deutschen Gesellschaft für Immobilienbewertung. Dipl.-Ing. Ralf Kröll , ö.b.u.v. Sachverständiger für die Wertermittlung von Grundstücken; Herausgeber der Wertermittlungssoftware K.IM. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 6. Auflage, Erscheinungsjahr: 202302, Produktform: Leinen, Autoren: Sommer, Goetz~Kröll, Ralf, Auflage: 22006, Auflage/Ausgabe: 6. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 800, Keyword: Immobilie, Fachschema: Bau / Baurecht~Baurecht - Bundesbaurecht~Dienst (staatlich) / Öffentlicher Dienst~Öffentlicher Dienst - Dienst (staatlich)~Immobilienrecht~Privatrecht~Zivilgesetz~Zivilrecht, Fachkategorie: Baurecht, Recht für Ingenieure~Öffentlicher Dienst und öffentlicher Sektor~Zivilrecht, Privatrecht, allgemein, Region: Deutschland, Warengruppe: HC/Recht/Sonstiges, Fachkategorie: Gesetzliche Vorschriften zur Bewertung von Immobilien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Werner Verlag, Verlag: Werner Verlag, Verlag: Werner Verlag, Länge: 216, Breite: 157, Höhe: 50, Gewicht: 1131, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger EAN: 9783804130937 9783804130920 9783804152021 9783472076773 9783472068983, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 869752
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Was sind Dehnungen und Schärfungen?
Was sind Dehnungen und Schärfungen? Dehnungen sind Veränderungen in der Länge von Vokalen in der Aussprache eines Wortes, die oft durch Betonung oder Silbenstruktur verursacht werden. Schärfungen hingegen beziehen sich auf die Veränderung von Konsonantenlauten, die in bestimmten Positionen im Wort stimmhaft oder stimmlos ausgesprochen werden. Beide Phänomene sind wichtige Merkmale der Phonologie und können die Bedeutung eines Wortes verändern. In vielen Sprachen sind Dehnungen und Schärfungen Teil der phonologischen Regeln, die die Aussprache von Wörtern bestimmen.
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Kann Ischias durch bestimmte Übungen und Dehnungen gelindert werden?
Ja, regelmäßige Übungen und Dehnungen können dazu beitragen, Ischias zu lindern, indem sie die Muskeln stärken und die Flexibilität verbessern. Spezifische Übungen wie Beinheben, Knie zur Brust ziehen und Hüftbeuger dehnen können besonders hilfreich sein. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Übungen für die individuelle Situation geeignet sind.
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Wie können Kiefergelenksbewegungen durch Übungen und Dehnungen verbessert werden?
Kiefergelenksbewegungen können durch regelmäßige Übungen und Dehnungen gestärkt werden. Dazu gehören z.B. Kieferkreisen, Mund öffnen und schließen sowie Massage der Kiefermuskulatur. Eine gute Haltung und Entspannungstechniken können ebenfalls helfen, die Beweglichkeit des Kiefergelenks zu verbessern.
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Wie können Rückenschmerzen durch einfache Übungen und Dehnungen gelindert werden?
Rückenschmerzen können durch regelmäßige Dehnübungen und Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur gelindert werden. Wichtig ist es, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte man auf eine aufrechte Körperhaltung im Alltag achten und regelmäßig Pausen zum Aufstehen und Bewegen einlegen.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnungen:
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Immobilienbewertung im Bild (Hendreich, Evelyn~Schäfer, Ursel)
Immobilienbewertung im Bild , Das Fachbuch bietet Ihnen einen fundierten Einstieg in das Thema "Wertermittlung bebauter und unbebauter Grundstücke". Die Autoren erläutern Ihnen in der 2. überarbeiteten und aktualisierten Auflage die Grundlage zur Wertermittlung - die Immobilienwertermittlungsverordnung (ImmoWertV), die seit Januar 2022 anzuwenden ist - anschaulich in Wort und Bild. Die notwendigen Unterlagen zur Gutachtenerstellung werden aufgeführt und ihre Bedeutung für die Wertermittlung erläutert. Die in der ImmoWertV normierten Verfahren (Sachwert-, Ertragswert- und Vergleichswertverfahren) werden Ihnen ausführlich vorgestellt. Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung anhand nachvollziehbarer Szenarien und Rechenbeispiele wird die praktische Anwendung deutlich. Ihre Vorteile: . Der Titel erleichtert Ihnen den fundierten Einstieg in das Thema "Bewertung unbebauter und bebauter Grundstücke". . Die Plausibilitätsprüfung vorhandener Gutachten und die Beratung des Bauherrn beim Grundstücks- oder Immobilienerwerb wird erleichtert. . Zeichnungen, Ablaufdiagramme und Tabellen visualisieren Ihnen die komplexen Formulierungen des Verordnungstextes und machen ihn so leichter verständlich. . Der Praxisteil gibt Ihnen einen schnellen Einstieg in die Methodik und Anwendung der Wertermittlungsverfahren. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20221124, Produktform: Leinen, Autoren: Hendreich, Evelyn~Schäfer, Ursel, Auflage: 23002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 52 farbige Abbildungen und 96 Illustrationen und 6 Karten/Tabellen, Keyword: ImmoWertV; Immobilienbewertung; Wertermittlung, Fachschema: Baukosten~Bauwirtschaft / Kalkulation, Kostenrechnung, Wertermittlung~Immobilienrecht~Mietrecht, Fachkategorie: Architektur: berufliche Praxis~Gesetzliche Vorschriften zur Bewertung von Immobilien, Region: Europa, Warengruppe: HC/Bau- und Umwelttechnik, Fachkategorie: Wohnraum- und Mietrecht, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Müller Rudolf, Verlag: Müller Rudolf, Verlag: RM Rudolf Mller Medien GmbH & Co. KG, Länge: 299, Breite: 211, Höhe: 13, Gewicht: 794, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Ist ein Teil von EAN: 9783481043636, eBook EAN: 9783481043629, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 76.00 € | Versand*: 0 € -
Marktorientierte Immobilienbewertung (Petersen, Hauke~Schnoor, Jürgen~Seitz, Wolfgang)
Marktorientierte Immobilienbewertung , Die wichtigen Informationen über die in der ImmoWertV normierten Verfahren Das handliche Fachbuch informiert über die Grundzüge der Verkehrswertermittlung. Anschaulich werden die drei in der ImmoWertV normierten Verfahren Vergleichswertverfahren, Ertragswertverfahren und Sachwertverfahren dargestellt. Dabei zeigen die Autoren, allesamt erfahrene Praktiker und bekannte Namen ihrer Branche, anhand von Beispielen auch die Anwendung der Methoden auf. Insgesamt ergibt sich für den Leser so ein rundes Bild der Bewertung von bebauten und unbebauten Grundstücken. Nach der Lektüre des Leitfadens verstehen Sie Verkehrswertgutachten. Vergleichswertverfahren anschaulich Aufgaben des Sachverständigen Mathematisch-statistische Verfahren Verfahrensablauf Zeitliche Anpassung (Indexierung) Vergleichsfaktoren Bodenwertermittlung Bodenrichtwerte Ertragwertverfahren verständlich Modellannahmen Verrechnungsweise Verfahrensbeschreibung Dynamische und statische Betrachtung Liegenschaftszinssatz Sachwertverfahren transparent Verfahrensbeschreibung Flächenbezüge Brutto-Grundfläche (BGF) als Berrechnungsbasis Ermittlung der Normalherstellungskosten (NHK) Berücksichtigung von Modernisierungen Übliche Gesamtnutzungsdauer bei ordnungsgemäßer Instandhaltung (SW-RL) Alterswertminderung Gebäudealter und fiktives Baujahr Der optimale Überblick über die Verkehrswertermittlung von Immobilien Der Leitfaden eignet sich vor allem für Leser, die sich zur Verkehrswertermittlung von Immobilien einen Überblick verschaffen möchte, ohne dabei zu tief ins Detail zu gehen. Er spricht damit Eigentümer von Grundstücken, Häusern und Wohnungen an. Gleichzeitig richtet er sich an Leser, die sich in der Ausbildung in der Grundstückswirtschaft befinden und eine Gesamtdarstellung der Wertermittlung erhalten wollen. Außerdem finden hier zum Beispiel Rechtsanwälte, Steuerberater und Mitarbeiter von Banken einen sachkundigen Einstieg in die Materie. In die 10. Auflage wurden Randstichwörter eingefügt, die einen schnelleren Überblick über die Textpassagen verschaffen. Das Buch bezieht die neuen Richtlinien detailliert ein, die nach und nach die WertR 2006 (in Teilen) ersetzt haben. Zur Vertiefung »Marktorientierte Immobilienbewertung« ist ein Auszug aus dem »Kompendium für Immobilienberufe«. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 10., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20181213, Produktform: Kartoniert, Autoren: Petersen, Hauke~Schnoor, Jürgen~Seitz, Wolfgang, Auflage: 19010, Auflage/Ausgabe: 10., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 134, Abbildungen: mit Abbildungen und Tabellen, Keyword: Verkehrswertermittlung; Wertermittlungsverfahren; Vergleichswertverfahren; Bodenrichtwert; Bodenwert; Ertragsverfahren; Wertermittlung; Sachverständige; WertV Sachwertverfahren; Marktwertverfahren, Fachschema: Bewertung~Wert (materiell) / Bewertung~Besitz / Grundbesitz~Grundbesitz - Grundeigentum~Grunderwerbsteuer~Steuer / Grunderwerbsteuer~Grundstück~Immobilie~Markt~Sachenrecht, Fachkategorie: Immobiliarrecht, allgemein~Grund- und Grunderwerbsteuer, Grundstücksbewertung, Region: Deutschland, Sprache: Deutsch, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Wirtschaftsratgeber, Fachkategorie: Grundeigentum und Immobilien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Boorberg, R. Verlag, Verlag: Boorberg, R. Verlag, Verlag: Richard Boorberg Verlag, Länge: 208, Breite: 147, Höhe: 10, Gewicht: 183, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger EAN: 9783415052925 9783415039933 9783415034099 9783415031128 9783415028197, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
Thermografie - Sicher einsetzen bei der Energieberatung, Bauüberwachung und Schadensanalyse
Sicher einsetzen bei der Energieberatung, Bauüberwachung und Schadensanalyse
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Baurechtliche und -technische Themensammlung. Heft 4: Flachdachabdichtungen (Zöller, Matthias~Bretz, Thomas)
Baurechtliche und -technische Themensammlung. Heft 4: Flachdachabdichtungen , Das vierte Heft befasst sich mit den Zuverlässigkeitsaspekten bei Dachabdichtungen. Behandelt werden die am häufigsten vorkommenden Probleme bei Flachdächern und wärmegedämmten Dächern aus Holz. Themenbereiche wie Gefällegebung, Unterläufigkeit, Bewegungsfugen, Randabschlüsse, niveaugleiche Türschwellen, Schutzlagen und feuchtevariable Dampfsperren werden ebenso praxisgerecht erläutert wie die vergleichsweise neue Problematik der zum Teil drastischen Schäden an Dächern mit Wärmedämmung zwischen tragenden Hölzern und beidseitigen, diffusionsdichten Abdeckungen. Sie finden auch Hinweise zu neuen Korrosionsproblemen von Metalldächern aus Zinkblechen und Tipps zu deren Vermeidung. Die Neuauflage berücksichtigt die wesentlichen Neuerungen der Regelwerke, die Dachabdichtungen beschreiben: DIN 18 531 sowie die Flachdachrichtlinie des ZVDH (Zentralverband des Deutschen Dachdeckerhandwerks). , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20200608, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Baurechtliche und -technische Themensammlung#4#, Autoren: Zöller, Matthias~Bretz, Thomas, Redaktion: Zöller, Matthias~Boldt, Antje, Auflage: 20002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 132, Abbildungen: 24 Abbildungen, Themenüberschrift: TECHNOLOGY & ENGINEERING / Construction / General, Keyword: Bauerhaltung; Bauschaden; Bauteil; Dach; Rohbau/Ausbau; Abdichtungsarbeit; Baurecht; Fachplanung; Abdichtung; Dachabdichtung; Bautechnik; Sachverständiger; Praxishinweis; Flachdach; Dach(geneigt); Zuverlässigkeit; Mangel; Sachverständige; Bausachverständige; Gutachter; Baujuristen; Immobiliensachverständige; Planungsbüros; Ingenieurbüros, Fachschema: Bau / Baurecht~Baurecht - Bundesbaurecht~Architektur - Baukunst~Bau / Baukunst~Entwurf / Architektur~Bau / Baustoff~Baustoff~Bau / Hochbau~Hochbau, Fachkategorie: Architektur: Öffentliche Einrichtungen, Verwaltungsgebäude~Hochbau und Baustoffe, Warengruppe: HC/Bau- und Umwelttechnik, Fachkategorie: Baurecht, Recht für Ingenieure, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Fraunhofer Irb Stuttgart, Verlag: Fraunhofer Irb Stuttgart, Verlag: Fraunhofer IRB Verlag, Länge: 211, Breite: 149, Höhe: 12, Gewicht: 225, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783816788461, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1458252
Preis: 34.80 € | Versand*: 0 €
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Wie können Schulterbeschwerden durch gezielte Übungen und Dehnungen gelindert werden?
Schulterbeschwerden können durch gezielte Übungen zur Stärkung der Schultermuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit gelindert werden. Dehnübungen für die Schulter- und Nackenmuskulatur können Verspannungen lösen und die Durchblutung verbessern. Regelmäßiges Training und Dehnen können langfristig dazu beitragen, Schulterbeschwerden vorzubeugen.
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Wie kann man den Muskeltonus durch gezielte Übungen und Dehnungen verbessern?
Durch regelmäßiges Krafttraining können die Muskeln gestärkt und der Muskeltonus verbessert werden. Gezielte Dehnübungen helfen, die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Ein ausgewogenes Training aus Kraft- und Dehnübungen ist wichtig, um den Muskeltonus effektiv zu verbessern.
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Wie kann man die Gelenkigkeit durch gezielte Übungen und Dehnungen verbessern?
Durch regelmäßiges Stretching und gezielte Dehnübungen können die Muskeln gedehnt und die Gelenkigkeit verbessert werden. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Ein gezieltes Training der betroffenen Muskelgruppen kann ebenfalls helfen, die Gelenkigkeit zu steigern.
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Wie kann die Rückenbeweglichkeit durch gezielte Übungen und Dehnungen verbessert werden?
Die Rückenbeweglichkeit kann durch regelmäßige Dehnübungen für die Rückenmuskulatur verbessert werden. Dazu gehören Übungen wie Katzenbuckel und Kobra. Auch Yoga und Pilates können helfen, die Beweglichkeit des Rückens zu steigern.
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